Exercises

Hieronder vind u diverese oefeningen en trainingen geschreven door onze personal coaches.

- The Sixpack (Buikspieren)

- Deadliften (Rug)

- The Squat (Benen)

Grote spiergroepen

Benen - Legday

Hieronder staan foto's van diverse beenoefeningen.

Borst - Chestday

Hieronder staan diverse borst oefeningen.

Rug - Backday

Hieronder staan diverse rug oefeningen.

Kleine spiergroepen

Triceps

Hieronder staan diverse triceps oefeningen.

Biceps

Hieronder staan diverse biceps oefeningen.

Schouders - Shoulders

Hieronder staan diverse schouder oefeningen.

Abs - Buikspieren

Hieronder staan diverse buikspier oefeningen.