Om jouw gewenste resultaat te bereiken moet de voeding aangepast worden. Een evenwichtig op maat gemaakt voedingsschema helpt je daarbij. Een schema gebaseerd op jouw doelstelling.

Op basis van jouw persoonlijke gegevens maken wij een passend schema om jouw doelstelling te realiseren.

Wij gebruiken hiervoor de juiste vetten, eiwitten en koolhydraten verhouding (Macronutrienten) in combinatie met de hoeveelheid calorieen om op de juiste manier af te vallen, aan te komen of op gewicht te blijven.

''The perfect body is made in the kitchen''

Voeding

Voeding is uitermate belangrijk voor het behalen van jouw doel. Naar ratio zou voeding voor ongeveer 50% zorgen voor jouw progressie. Daarom raden wij altijd aan om zowel jouw voeding als training op orde te hebben.

Wij besteden elke maand een blogje over diverse voedingsonderwerpen welke je hier kan lezen.

Supplementen

Supplementen zijn een aanvulling op jouw voeding. Toch zijn sommige supplementen wel een cruciaal onderdeel uit jouw voedingschema.

Voornamelijk om alle benodigde stoffen makkelijk binnen te krijgen, denk hierbij aan snelle eiwitten, omega 3 vetzuren en bepaalde vitamines.

Welke wij aanraden en wat de werking is van diverse supplementen vindt je hier terug.